尽管大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。但 “讲究”的中国人还是不忘在每年的这个日子里举行各种民俗活动，以示对美好生活的祝愿。传统的民俗有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等，广东有“吃仙草”，福建有吃荔枝、羊肉和米糟。

/饮伏茶/

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。

/晒伏姜/

伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

/烧伏香/

烧伏香是说大暑这天要去庙里祈祷风调雨顺，求雨消暑。

/吃“仙草”/

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

/吃米糟/

福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。米糟是将米饭拌和白米曲让它发酵，透熟成糟；到大暑那天，把它划成一块块，加些红糖煮食。说的是可以“大补元气”。在大暑到来那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。一定要注意，大暑季节要出点养生汗身体才健康！可以通过喝热水，散步，姜水的方式让身体微微出汗，排出体内的湿毒才能秋冬不生病。尤其不能喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是伏天不注意导致。

以下几种情况容易导致阴暑：

1. 夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长;

2. 运动劳作后立即用冷水浇头冲身;

3. 立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料

4. 睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症。

大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理。饮食上多吃些清热、苦味的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，不宜过分贪凉。

1. 和风秋葵

秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节也有润滑作用，秋葵可凉拌、可炒，也可煮汤。家里凉拌最简单了，将秋葵入水汆一下，配上自己喜爱的调味，即可享用。

2. 腌嫩姜 

冬吃萝卜夏吃姜，嫩姜在这个季节上市。大自然对我们很好，盛夏体热皆散于体表，肠胃其实虚寒，这时节正需要嫩姜。嫩姜可以切丝炒菜、拌菜，因为嫩和甜，不爱吃姜的小主也能吃下嫩姜丝。

3. 消暑的三豆粥

盛夏爱煮绿豆粥，除了绿豆外，还可以再加入一些黑豆和赤小豆，这样就成了“三豆粥”，功效更甚，且不用担心绿豆的寒凉。三豆粥是从扁鹊的“三豆饮”演变来的。“三豆饮”是中医中一道著名的处方，黑豆、绿豆、赤小豆皆有祛湿利水、清热解毒的功效凉。对于夏季深受热邪、湿邪困扰的人来说，非常合适。如果不喜欢喝粥，也可以磨成豆浆喝，效果是一样的。

大暑至，清风无处寻

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说起户外工作的劳动者，第一时间想起的除了环卫工人、快递员外，还要数长期坚守在高速公路上的收费员。恰好沣雷科技出品的智慧车道除了继承MTC一体化收费平台、全自动化发卡、智能环境控制及监测、以及灵活的多媒体系统外，还具有舒适性强、设计精巧、隔热保温等优势，是大暑天气中的一汪清泉。

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大暑至，清风无处寻

愿每一个努力工作，乐观生活的人 ，

哪儿凉快儿就能呆哪儿！